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说一下月子期间应该吃的15样东西

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  月嫂是母婴护理师的俗称,“月子保姆”“月子护理员”的习惯称呼延伸而来,主要是专业护理产妇与新生儿,服务的内容以月子护理为主。月嫂属于高级家政人员,不同于一般的家政护理员。通常情况下,月嫂工作集护士、营养师、新生儿护理工作性质于一身。
  猪肝适合在早上、中午食用。
  鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
  莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。
  干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。
  红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的较佳菜肴。
  猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
  芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。
  猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。
  花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。
  西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。
  糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
  黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
  海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
  猪心有强化心脏的功能。
  吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。
  标签:宝安西乡月嫂培训

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